a to jsem ještě před posilováním jela 45 minut na rotopedu.Dělala jsem i spoustu jiných cviků a to vše 4 krát týdně plus plavání tak jsem zvědavá jestli taky někdy budou vidět výsledky mé námahy.
Reklama
Přihlášení
O mně a o stránkách
Odkazy
Kategorie
Fotogalerie
Poslední fotka
Komentář: Re: VZKÁZKY PRO VŠECHNY » pro Zuzy
U článku Kapitola 24.
Laidy45 z IP 89.102.17.*** | 18.10.2011 14:46
Mít osobního trenéra je fajn,předvede cvik přesně jak by se měl cvičit,aby to mělo účinek na určitou partii těla.Tak třeba včera jsem musela zvládnout 50 krát zvednout pánev,pak v té poloze nahoře vydržet,dát půlky k sobě,držet břišní sval a roztahovat nohy a dávat je k sobě a zase 50 krát.Jsem myslela,že vyplivnu duši a to jsem ještě před posilováním jela 45 minut na rotopedu.Dělala jsem i spoustu jiných cviků a to vše 4 krát týdně plus plavání tak jsem zvědavá jestli taky někdy budou vidět výsledky mé námahy.
a to jsem ještě před posilováním jela 45 minut na rotopedu.Dělala jsem i spoustu jiných cviků a to vše 4 krát týdně plus plavání tak jsem zvědavá jestli taky někdy budou vidět výsledky mé námahy.